المقبلات

سلطة البطاطس

طريقة عمل سلطة البطاطس الكريمية بخطوات بسيطة وطعم غني

سلطة البطاطس من الأطباق الجانبية اللذيذة التي يمكن تقديمها باردة أو دافئة. تتميز بقوامها الكريمي الغني ونكهتها المنعشة، حيث تُخلط البطاطس المسلوقة مع المايونيز، الخردل، والبصل، ويمكن إضافة الخضروات أو الأعشاب حسب الذوق. تُعد خيارًا رائعًا للمشاوي، أو كطبق جانبي مع الأطباق الرئيسية.


أولاً: الكمية

  • تكفي 4-5 أشخاص.

ثانيًا: وقت التحضير ومدة الإعداد

  • وقت تحضير المكونات: 10 دقائق.
  • وقت الطهي: 15 دقيقة.
  • الوقت الإجمالي: 25 دقيقة.
  • مدى الصعوبة: سهلة.

ثالثًا: المكونات الأساسية

1. مكونات السلطة:

اسم المكونالكمية
بطاطس متوسطة الحجم4 حبات (مقطعة مكعبات)
بصل أخضر مفروم2 ملاعق كبيرة
كرفس مفروم (اختياري)¼ كوب
مخلل خيار مفروم2 ملاعق كبيرة
بيض مسلوق مقطع2 حبات

2. مكونات الصلصة الكريمية:

اسم المكونالكمية
مايونيز½ كوب
زبادي أو لبن زبادي2 ملاعق كبيرة
خردل (مستردة)1 ملعقة صغيرة
عصير ليمون1 ملعقة كبيرة
ملح½ ملعقة صغيرة
فلفل أسود½ ملعقة صغيرة
بابريكا½ ملعقة صغيرة

3. مكونات التزيين:

اسم المكونالكمية
بقدونس مفروم2 ملاعق كبيرة
رشة بابريكا للتزيينحسب الرغبة

رابعًا: طريقة التحضير

1. سلق البطاطس (15 دقيقة)

  • قشري البطاطس وقطعيها إلى مكعبات متوسطة الحجم.
  • اسلقي البطاطس في ماء مغلي مملح لمدة 10-15 دقيقة حتى تصبح طرية ولكن غير مهروسة.
  • صفي البطاطس واتركيها تبرد قليلًا.

2. تحضير الصلصة الكريمية (5 دقائق)

  • في وعاء صغير، اخلطي المايونيز، الزبادي، الخردل، عصير الليمون، الملح، الفلفل الأسود، والبابريكا.
  • قلبي المكونات جيدًا حتى تتجانس تمامًا.

3. خلط المكونات (5 دقائق)

  • في وعاء كبير، ضعي البطاطس المسلوقة، البصل الأخضر، الكرفس، المخلل، والبيض المسلوق.
  • أضيفي الصلصة الكريمية فوق المكونات وقلبي بلطف حتى تمتزج جميع النكهات.

4. التقديم والتزيين (5 دقائق)

  • زيني الوجه بالبقدونس المفروم ورشة من البابريكا.
  • يمكنكِ تقديمها باردة بعد تبريدها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة، أو دافئة حسب الرغبة.

خامسًا: المكونات الغذائية (للحصة الواحدة – حوالي 1 كوب سلطة بطاطس)

القيمة الغذائيةالكمية
السعرات الحرارية250-300 سعرة حرارية
الدهون15-18 جم
البروتين6-8 جم
الكربوهيدرات30-35 جم
الألياف3-4 جم

سادسًا: النصائح والملاحظات

  1. للحصول على سلطة بطاطس أكثر قوامًا: استخدمي البطاطس الحمراء أو الذهبية لأنها تحافظ على قوامها بعد السلق.
  2. لإضافة نكهة إضافية: يمكنكِ إضافة القليل من الثوم المهروس أو البصل الأحمر لمذاق أقوى.
  3. لتحضير النسخة الصحية: استبدلي المايونيز بالزبادي اليوناني للحصول على قوام كريمي بسعرات حرارية أقل.
  4. لإضافة قرمشة: يمكنكِ إضافة مكعبات صغيرة من الفلفل الحلو أو المكسرات المحمصة مثل اللوز أو الجوز.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء اغلاق حاجب الاعلان لان الاعلانات تقوم بدعمنا للاستمرار في تجديد المحتوي بشكل مستمر شكرا لك