الاكلات السريعة

البيتزا

لبيتزا من أشهر الأطباق الإيطالية التي انتشرت في جميع أنحاء العالم. تتكون من عجينة رقيقة أو سميكة حسب الرغبة، مغطاة بصلصة الطماطم، الجبن، والإضافات المختلفة مثل الخضروات، اللحوم، أو المأكولات البحرية. يعود أصل البيتزا إلى مدينة نابولي الإيطالية، حيث تم إعدادها لأول مرة في القرن الـ18.


أولاً: الكمية:

  • تكفي 4-6 أشخاص (تصنع 2 بيتزا متوسطة).

ثانيًا: وقت التحضير ومدة الإعداد:

  • وقت تحضير المكونات: 20 دقيقة.
  • وقت التخمير: 1 ساعة.
  • وقت الطهي: 15 دقيقة.
  • الوقت الإجمالي: 1 ساعة و35 دقيقة.
  • مدى الصعوبة: متوسطة.

ثالثًا: المكونات الأساسية:

1. مكونات العجينة:

اسم المكونالكمية
دقيق متعدد الاستخدامات3 أكواب
خميرة فورية1 ملعقة كبيرة
ماء دافئ1 كوب
زيت زيتون2 ملاعق كبيرة
سكر1 ملعقة صغيرة
ملح1 ملعقة صغيرة

2. مكونات الصلصة:

اسم المكونالكمية
طماطم مهروسة2 كوب
ثوم مهروس2 فصوص
زيت زيتون2 ملاعق كبيرة
ملح½ ملعقة صغيرة
أوريجانو (زعتر بري)1 ملعقة صغيرة
فلفل أسود¼ ملعقة صغيرة

3. مكونات التزيين (الإضافات الكلاسيكية):

اسم المكونالكمية
جبنة موزاريلا مبشورة2 كوب
زيتون أسود مقطع½ كوب
فلفل رومي مقطع شرائح1 حبة
مشروم مقطع½ كوب
شرائح بيبروني (اختياري)½ كوب

رابعًا: طريقة التحضير:

1. تحضير العجينة (15 دقيقة):

  • في وعاء صغير، اخلطي الخميرة مع السكر والماء الدافئ واتركيها لمدة 5 دقائق حتى تتفاعل.
  • في وعاء كبير، اخلطي الدقيق مع الملح وزيت الزيتون، ثم أضيفي خليط الخميرة واعجني حتى تتشكل عجينة ناعمة.
  • غطي العجينة بمنشفة نظيفة واتركيها في مكان دافئ لمدة ساعة حتى يتضاعف حجمها.

2. تحضير الصلصة (10 دقائق):

  • سخني زيت الزيتون في قدر صغير على نار متوسطة.
  • أضيفي الثوم المهروس وقلّبيه لمدة دقيقة حتى يصبح ذهبي اللون.
  • أضيفي الطماطم المهروسة، الملح، الفلفل الأسود، والأوريجانو، واتركيها تطهى لمدة 10 دقائق حتى تتكاثف.

3. فرد العجينة وتجهيز البيتزا (10 دقائق):

  • سخني الفرن مسبقًا على درجة حرارة 220 مئوية (430 فهرنهايت).
  • افردي العجينة على سطح مرشوش بالدقيق، ثم ضعيها في صينية بيتزا مدهونة بقليل من الزيت.
  • وزعي صلصة الطماطم بالتساوي على سطح العجينة.

4. إضافة الجبنة والإضافات (5 دقائق):

  • رشي جبنة الموزاريلا فوق الصلصة.
  • أضيفي الفلفل الرومي، المشروم، الزيتون، والبيبروني (إذا رغبتِ).

5. الخبز (15 دقيقة):

  • ضعي البيتزا في الفرن المسخن واخبزيها لمدة 12-15 دقيقة حتى تصبح العجينة ذهبية اللون والجبنة تذوب تمامًا.

6. التزيين والتقديم (5 دقائق):

  • بعد إخراج البيتزا من الفرن، اتركيها لتبرد لمدة 5 دقائق قبل التقطيع.
  • قدميها ساخنة واستمتعي بها!

خامسًا: المكونات الغذائية (للحصة الواحدة – شريحة متوسطة):

القيمة الغذائيةالكمية
السعرات الحرارية250-300 سعرة حرارية
الدهون10-12 جم
البروتين12-15 جم
الكربوهيدرات30-35 جم
الكالسيوم100-120 ملجم

سادسًا: النصائح والملاحظات:

  1. للحصول على عجينة مقرمشة، اخبزي البيتزا على حجر البيتزا أو استخدمي صينية ساخنة مسبقًا.
  2. يمكن استخدام الجبنة الشيدر أو الجبنة البارميزان لمزيد من النكهة.
  3. أضيفي القليل من زيت الزيتون والريحان الطازج على الوجه بعد الخبز للحصول على نكهة إيطالية أصيلة.
  4. للحصول على بيتزا صحية، استخدمي دقيق القمح الكامل بدلًا من الدقيق الأبيض

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء اغلاق حاجب الاعلان لان الاعلانات تقوم بدعمنا للاستمرار في تجديد المحتوي بشكل مستمر شكرا لك